ちょっとしたことで反応速度をあげる方法

こんにちわ！バドLOVE男です

今回の記事は

反応速度

について記事を書いていきます。

反応が追いつかない

返球できる気がしない

だから諦めてる…

って場面多くないですか？

動き方がわからないし

シャトルが速すぎて

今の反応速度では

追いつけないですよね…

そんな人に

動き方を身につけやすくし

反応速度を上げる！

簡単な方法を教えます！

1．一歩でも動かす

まだ身体が反応に

慣れていないから

一歩から動かすことで

少しずつ反応に慣らす

※必ず動けるようになるので

諦めないことが重要！

2．動き方をイメージする

どのように動けば

届くのかを

理解しておけば

あとは動き方を身につけるだけ！

※イメージできているだけで

身につけやすくなる！

ここで重要になるのは

何回も繰り返し行う

こと

※練習する分だけ身体が

自然と反応し動ける

ようになる